煙臺花生油,花生油廠家,花生油哪種好

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                                              關于食用油的誤區,還在這樣吃油嗎?

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                                              關于食用油的誤區,還在這樣吃油嗎?

                                              發布日期:2018-10-17 作者:煙臺香孚植物油加工有限公司 點擊:

                                                開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。其中,油可謂飲食的重中之重。煎、炒、烹、炸、燜、熘、熬、燉,各種烹調方法更是離不開油。

                                                但是,油中含脂肪,脂肪的攝入量與“三高”控制密切相關!“三高”人群的用油指南、不同種類油的食用禁忌,都在這里哦~

                                                關于食用油的四大誤區,你家還在這樣吃油嗎?

                                                NO.1橄欖油、茶籽油

                                                橄欖油和茶籽油富含油酸,有降血脂、抗血凝的作用,對預防動脈粥樣斑塊有好處。而且橄欖油還含有橄欖多酚、角鯊烯和β-谷固醇抗氧化物,能幫助預防心血管病。

                                                NO.2花生油、芝麻油、菜籽油

                                                花生油、芝麻油、菜籽油的香氣比較濃郁?;ㄉ秃斜容^多的維生素E、胡蘿卜素等營養成分。芝麻油也富含維生素E、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等,對預防心血管病有好處。

                                                這類油的耐熱性不錯,適合炒菜。

                                                關于食用油的四大誤區,你家還在這樣吃油嗎?

                                                NO.3大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油

                                                大豆油、玉米油、葵花籽油都含有豐富的維生素E。除此之外,大豆油里的卵磷脂、玉米油里的阿魏酸酯、葵花籽油里的植物固醇和磷脂,都是好東西,能起到一定的保健作用。

                                                但要注意這幾種油都不耐熱,如果是用來煎炸容易氧化聚合,反而對健康有害。所以盡量是燉煮或炒菜時用,別用來油炸。

                                                NO.4豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油

                                                這幾種油的耐熱性較好,用來做面點或煎炸食品,會有濃郁的香味。但豬油等動物油脂里的膽固醇含量較高,100g豬油就含0.93克的膽固醇,心血管方面有問題的人盡量別用豬油。

                                                椰子油、棕櫚油的飽和脂肪酸甚至高于豬油,但也正由于它們中的飽和脂肪的穩定性較好,目前很多的煎炸油用的都是棕櫚油。


                                              食用油哪種好,食用油,煙臺食用油

                                              本文網址:http://www.cherwinandcherwinauctioneers.com/news/420.html

                                              關鍵詞:煙臺食用油,食用油哪家好,食用油

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